Die Rune Ar
ist die zehnte Rune




Nimm die Grundstellung ein.
Hebe das rechte Bein und strecke es nach rechts,
die Zehenspitzen berühren den Boden.
Das Gewicht des Körpers liegt auf dem linken Bein.
Hebe nun beide Arme nach oben, dass die Handflächen
zueinander zeigen.



Tonschema:

aaarrr,aaarrr,aaarrr< br>atme gleichmässig ein und aus.

Wirkung:

Die Rune der Weisheit, der Philosophie, der Alchemie, der Schönheit,
des Ruhmes, des Erfolges, der Heilung und des Schutzes.
Sie ist eine der vielseitigsten Runen.
Sie verleiht Liebe und Schönheit für alle Dinge, die mit
Formen und Farbe in Verbindung stehen, gibt uns Sinn für Treue,
gibt Festigkeit und Anerkennung im Beruf.
Sie sorgt dafür, dass wir erfolgreich sind und gefördert werden.
Auch schützt sie uns vor negativen Einflüssen und Menschen.

Gesundheit:

Gegen Muskelschmerzen und Entzündungen.
Sie ist für den Kreislauf und die Wirbelsäule gut, schützt vor
Magen-Darm-Erkrankungen ebenso wie vor Verschleiss und
rascher Erschöpfung. Sie sammelt die Lebenskräfte,
gibt Vitalität und sexuelle Energie.